Month: máj 2024

Ako získať energiu na cvičenie?

Každý silový alebo vytrvalostný tréning zahŕňa veľkú stratu energie v tele. Dopĺňať energiu iba jedlom môže byť náročné a neúčinné. V takýchto prípadoch sa oplatí siahnuť po prípravkoch, ktoré telu rýchlo a efektívne dodajú potrebnú energiu. Sacharidové doplnkyVäčšina športovcov volí sacharidové doplnky vo forme vo vode rozpustných práškov. Takéto doplnky zvyčajne pozostávajú z niekoľkých druhov