Rady pre študentov športu
Joga ako relax pre telo
On 17 augusta 2024 by PavelJedným z typov relaxu môže byť aj joga. Ide o špecifický druh cvičenia, ktorý je však viac relaxačný. Vykonávajú sa pomaly a dôležité je tu hlboké dýchanie. Práve na ňu má človek zamerať hlavne svoju pozornosť a okysličuje tak celé telo. Joga môže byť športom pre začiatočníkov aj pokročilých, keďže cvičeniu jogy sa medze nekladú.