Kyselina olejová – čo to vlastne je?
On 16 júna 2023 by PavelKyselina olejová je jednou z najdôležitejších mastných kyselín, ktoré organizmus potrebuje pre správne fungovanie. Je to nenasýtená mastná kyselina, konkrétne mononenasýtená mastná kyselina, ktorá patrí do skupiny omega-9 mastných kyselín. Vyskytuje sa prirodzene v rôznych potravinách a má širokú škálu prospešných účinkov na organizmus. V tomto článku sa pozrieme bližšie na vlastnosti a účinky kyseliny
Spirulina – prečo je čoraz obľúbenejšia a prečo by ste ju mali začať užívať?
On 21 mája 2023 by PavelSpirulina je modrozelenej riasy s kruhovým tvarom, ktorá rastie v sladkých a slaných vodách. V súčasnosti sa stáva stále obľúbenejšou a často sa používa ako doplnok stravy. Táto riasa je bohatá na proteíny, vitamíny a minerály, ktoré ju robia skvelým prírodným doplnkom stravy. Výživové hodnoty Spirulina obsahuje vysoké množstvo proteínov, vitamínov a minerálov, ktoré sú
Superpotraviny – čo to vlastne je a oplatí sa ich zaradiť do jedálnička?
On 15 mája 2023 by PavelSuperpotraviny, termín používaný na označenie potravín, ktoré majú vysoký obsah živín a antioxidantov, sú v poslednej dobe stále viac populárne. Existuje mnoho druhov superpotravín a niektoré z nich získali povesť vďaka svojim údajným liečivým vlastnostiam. Ale čo to vlastne sú superpotraviny a oplatí sa ich zaradiť do jedálnička? Čo sú superpotraviny? Superpotraviny sú potraviny, ktoré
Čo je to indický neem a aké má vlastnosti? Prečo sa oplatí používať a v akých situáciách?
On 17 apríla 2023 by PavelIndický neem, známy aj ako „zázračný strom“, je populárna prírodná zložka, ktorá sa používa v tradičnej medicíne a kozmetike po celom svete. Tento strom sa považuje za jeden z najdôležitejších v Indii a jeho výťažky sú používané na liečenie mnohých chorôb. V tomto článku sa pozrieme na to, čo indický neem je, aké má vlastnosti
Aké vlastnosti má africké mango a prečo je cenné pre človeka?
On 13 apríla 2023 by PavelAfrické mango, známe aj ako Irvingia gabonensis, je ovocie pochádzajúce z tropickej západnej Afriky. Toto ovocie sa v poslednej dobe stalo populárnym kvôli jeho mnohým zdravotným prínosom. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z vlastností afrického mangového ovocia a na to, prečo je cenné pre ľudské telo. Zlepšuje metabolizmus a znižuje hladinu cukru v
Echinacea – čo to je a čo sa o nej oplatí vedieť?
On 4 marca 2023 by PavelEchinacea, známa aj ako purpurová rudbeckia, je rastlina pôvodom z Severnej Ameriky. Jej výťažky sa používajú ako prírodný prostriedok na posilnenie imunitného systému a zlepšenie zdravia. V posledných rokoch sa stala obľúbeným doplnkom stravy a využíva sa na prevenciu a liečbu rôznych zdravotných problémov. V tomto článku sa dozviete viac o tejto zaujímavej rastline a
Ako presvedčiť deti k zdravému životnému štýlu?
On 27 februára 2023 by PavelRodičia v 21. storočí veľmi často nemajú čas na svoje deti. Je to spôsobené tým, že na ich údržbe pracujú dlho a tvrdo. Zvyčajne sa stáva, že dospievajúca mládež je ponechaná sama na seba. Bohužiaľ, keď je mačka preč, myši sa hrajú. Ako v tomto známom poľskom prísloví, aj to sa stáva v mnohých poľských
Diéta pre nervóznych ľudí
On 21 februára 2023 by PavelJe váš život plný nervóznych situácií? Máte problém upokojiť nervy? Chcete sa cítiť uvoľnene? Zmeňte svoj jedálniček a určite sa budete cítiť lepšie! Nemusíte hneď držať drastickú diétu. Aj malá zmena stravovacích návykov môže priniesť pozitívne účinky na váš nervový systém. Uistite sa, že vaša strava je zdravá. Existujú zložky potravín, ktoré vás zvláštnym spôsobom
Podpora zdravého života
On 16 januára 2023 by PavelPre prosociálne organizácie, vládne a samosprávne inštitúcie je veľmi dôležité presvedčiť komunitu, aby aktívnejšie trávila čas a venovala väčšiu pozornosť spotrebiteľským rozhodnutiam. Porekadlo – ste to, čo jete – nie je vôbec prehnané a najmä v dobe vysoko spracovaných potravín dostupných za nízke ceny a okamžite, prakticky každý rok, ľudia začínajú závislosťou na takomto jedle
Ako sa presvedčiť, aby ste jedli zdravo?
On 8 januára 2023 by PavelVeľa ľudí sa nevie presvedčiť o zásadách zdravého stravovania. Je to spôsobené mnohými skutočnosťami. Niektorí ľudia sú príliš zvyknutí na nezdravé jedlo. Platí to najmä pre ľudí, ktorí si na správnom jedálničku počas celého života veľmi nedajú záležať. Treba tiež zdôrazniť, že niektoré nezdravé produkty chutia dobre. Ako napríklad čipsy alebo sladkosti. Mnoho ľudí sa